サンマルクカフェ に行ってきました!!
ショコラバナナパフェ カラメルモンブランパフェ
優待カード20％引きで合計864円
Paypayでお支払いしました。
ごちそうさまでした✨
今日は一日家に籠っていました。
日曜日の朝食
ジョアン さんのチーズブレッド
マルヨシセンター さんのチョコチップメロンパン
甘いパンは大好き・・
チーズブレッドも生地がほんのり甘いです。
人気ブログランキング今日読んだ本
最新研究 医学博士が解きあかす！ アンチエイジングの仕組み /日置 正人なぜ人は老いるのか？なぜ老化は進むのか？
医学博士がわかりやすく解説！目からウロコのアンチエイジングの新理論。
この本を読み終わった後、あなたには老化を抑制するための有効な道筋がはっきりと浮かび上がっていることでしょう。
120歳まで、元気に生き抜くための実践的な健康知識をお届けします。
鋼の自己肯定感
～「最先端の研究結果×シリコンバレーの習慣」から開発された“二度と下がらない”方法
/宮崎直子 「自己肯定感は上がったり下がったりするものである」
「自己肯定感は自信を付ければ上がる」
「自己肯定感は生まれつきや性格で決まる」
以上の全部、実は間違っています。
自己肯定感は簡単な正しいワークをすることで、上げたままにすることができるのです。
24時間365日高いままにでき、決して屈することのない最強の「鋼の自己肯定感」。
この身に着け方を、本書では全部教えます。
今月は本を出来るだけ読もうと思います。
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