備忘録 一週間分の夜ごはん(3/18～3/24)

夜ごはんの記録・・・

3/24(火)
麻婆茄子(豚肉入り)丼・ペンネ＋ツナ＋卵のサラダ
レタス・ミニトマト(黄・赤)＋フライドオニオン・きのこ汁

3/23(月)
天丼・なめこ汁・小松菜＋油揚げ煮物

3/22(日)
ごはん・鶏メンチカツ・ポテトサラダ・
レタス＋ミニトマト(黄・赤)・ワカメ＋玉ねぎの味噌汁・いちご

3/21(土)
ピザ＋モッツァレラチーズ増し

3/20(金)
おにぎり・唐揚げネギソースかけ・すきやき卵煮
春キャベツとわかめの味噌汁・レタス・ミニトマト(黄・赤)

3/19(木)
ナポリタン＋目玉焼き

3/18(水)
肉うどん


近頃、よくお出汁を鍋いっぱい作っています
(煮干し・昆布・かつお節でお出汁を取っている)
お昼はよくうどんとお素麺を食べています
・・・なんか痩せんわ・・・



昨日食べたおやつ・・・
patisserie pate a bombe （パティスリー パータ ボンブ） さんの
チェリータルト

タルト生地がサクサクで美味しかった・・・


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今日あんまり天気よくないね・・
自転車で移動しなければいけないんですが、めんどくさい・・・

備忘録 一週間分の夜ごはん(3/11～3/17)

夜ごはんの記録・・・

3/17(火)
ごはん・卵スープ・豚肉＋揚げ茄子の大根おろしソース
レタス＋フライドオニオン・ポテトサラダ・ミニトマト(黄・赤)

3/16(月)
豚玉

3/15(日)
なし
3/14(土)
海鮮巻き・豆腐とわかめの味噌汁

3/13(金)
ロッテリアの絶品チーズバーガー・コーンスープ

3/12(木)
ごはん・味噌汁・ハンバーグ・茹でキャベツ・ミニトマト(黄・赤)

3/11(水)
オムハヤシ・レタス・ゆで卵・ミニトマト(黄・赤)


よく購入するミニトマト黄・赤ですが・・・
生産者さんは別の方ですが、甘いけどトマトの味が濃くって美味しいです



昨日買ってきた玄関のお花・・・

紫色のクリスマスローズをみつけたので
ガーベラと合わせてみました!!

クリスマスローズの花言葉は「いたわり」「追憶」
ガーベラ（白）の花言葉は「律義さ」「希望」


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朝からコーヒー3杯目・・・
今日はなんだか体が重い・・・

備忘録 一週間分の夜ごはん(3/4～3/10)

夜ごはんの記録・・・

3/10(火)
ハヤシライス・たまごサラダ

3/9(月)
カニクリームコロッケ＋トマトソース・海老フライ＋タルタルソース
・サラダ・野菜コンソメスープ

3/8(日)　
なし
3/7(土)
ピザ(クアトロ)

3/6(金)
海老とジャガイモのトマトクリームスパゲティ・黄＋赤トマト＋ゆでたまご

3/5(木)
ドライカレーオムライス・豆乳シチュー・黄＋赤トマト

3/4(水)
ミネストローネスープ・鶏唐揚げ＋酢こしょう・ポテトサラダ
・ほうれん草の胡麻和え・トマト・レタス


この週を振り返ってみると、大皿に一個で済んでしまうごはんが
多かったな・・
(スパゲッティ・ピザ・オムライスなど・・)
しかも、同じメニューがグルグル回っていますね(笑)



只今の玄関のお花・・・
ミモザ＋金魚草

ミモザの黄色と金魚草の紫がキレイだったので買ってみた


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今朝洗濯をしているとエラー表示が!!
すっごい糸くずがフィルターに詰まって排水が出来ていなかったわ!!
処理をしようとすると、洗濯機から水がこれでもか!!というくらい出てきて
床が水浸しになりました(苦笑)
今度からきちんとしょう・・・

備忘録 一週間分の夜ごはん(2/26～3/3)

夜ごはんの記録・・・

3/3(火)
もやし＋豚肉甘辛炒め・ポテトサラダ・ほうれん草の胡麻和え
レタス＋ミニトマト(黄・赤)・わかめ＋麩＋玉ねぎの味噌汁・ゆでたまご

3/2(月)
お寿司(イカ・はまち・まぐろ)・かけそば・さつまいも天ぷら

3/1(日)
とろろそば

2/29(土)
なし
2/28(金)
スコーン・チキンナゲット・サラダ

2/27(木)
ぶり煮つけ・海老とアボカドのサラダ・鶏団子スープ・ほうれん草の胡麻和え

2/26(水)
なし

この週はランチに行ってデザートまで食べたので夜は食べなかった
(・・・というか胃もたれしていたと思う)
お蕎麦の出汁を大量に作ったので手抜きできました


余談ですが・・・
近頃よく　King Gnu（キングヌー)　の曲を車の中で聴いているんですが
この曲


「おっと」が 「白目(しろめ)ってええ曲やなぁ・・」と言ったので
ワタシが「自白(じはく)やろー!!((笑)」と言って大笑いしていたら
答えは　白日(はくじつ)　だった
King Gnu（キングヌー)さん・・すみませんでした

老眼なので漢字の横棒が裸眼では見えない年ごろ・・・


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そろそろ確定申告に行かなきゃ・・

備忘録 一週間分の夜ごはん(2/19～2/25)

夜ごはんの記録・・・

2/25(火)
和風あんかけ丼＋ゆでたまご・わかめ＋玉ねぎ＋麩の味噌汁
菜の花辛し和え・いちご練乳がけ

2/24(月)
握りずし(サーモン・まぐろ・イカ)・肉じゃが・いちご練乳がけ

2/23(日)
豚バラと山東菜（さんとうな）のル・クルーゼ蒸し＋ゴマダレ＋ポン酢
千切りキャベツ＋黄色ミニトマト・肉じゃが・麩＋ミツバ＋卵のおすまし

2/22(土)
カレーライス＋らっきょう・千切りキャベツ＋黄色・赤色ミニトマト
豆乳

2/21(金)
サンドイッチ2種(テイクアウト)

2/20(木)
ササミかつ＋カレーライス・キャベツ千切り＋ミニトマト

2/19(水)
ベーコン＋茄子のトマトスパゲティ・コロッケ(昨日の残り)
サラダ＋フライドオニオン


カレーを2日分に回しました
近頃キャベツが100円で買えるので、一玉買って千切りばかりしています



今日のおやつ・・・
ロッテ　チョコパイ＋カフェオレ

ロッテの懸賞があったので買った!!
先月までだったけど・・・


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今日は懸賞ハガキ数枚書きました
レシートが片付いてよかった・・

備忘録 一週間分の夜ごはん(2/12～2/18)

夜ごはんの記録・・・

2/18(火)
ごはん＋焼海苔ふりかけ・鶏メンチカツ・卵＋豆腐＋三つ葉のおすまし
レタス＋トマト＋フライドオニオン

2/17(月)
ポトフ・焼きそば

2/16(日)
ごはん・カレイの煮付・出汁玉子焼き・ほうれん草のおひたし
ポテトサラダ・椎茸＋豆腐＋玉ねぎの味噌汁

2/15(土)
なし
2/14(金)
ハヤシライス(作り置き)

2/13(木)
ヨーグルト＋ブルーベリージャム

2/12(水)
ハヤシライス・サラダ＋ゆで卵・ポテトサラダ


一週間のうち数回はお昼のランチに行くので夜は食べないことが多いです
ランチ・・友達と喋りながらデザートまで平らげるので
夜に胃もたれしてごはんが食べれないことが多いです・・
ちなみに・・ワタシがランチの日の夜ごはんですが、
「おっと」の分は用意しています(弁当とか・・・)

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株のこと・・・

東京株式市場で日経平均は５日ぶりに反発した。
為替のドル／円が１１０円台に乗せたことや、アジア株の底堅い動きなどが好感された。
ただ、前日に３２９円安となったこともあり、自律反発との見方もある。

今日は　2670　エービーシー・マート　を買いました
この間行った店舗の店員さんの接客が良かったので応援したいです
(単純やな・・・)
2月の優待銘柄＋配当利回り(2.44%)＋「おっと」がスニーカーをよく履くので
ずっと持っていてもいいかな・・


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優待品＋懸賞商品が届かないので明日はブログお休みするかも・・・

備忘録 一週間分の夜ごはん(2/5～2/11)

夜ごはんの記録・・・

2/11(火)
ごはん・白菜＋人参のコンソメスープ・鶏手羽元＋卵の煮込み
春巻き・ほうれん草おひたし・レタス＋トマト＋ポテトサラダ

2/10(月)
ごはん＋塩昆布・豆腐＋ネギの味噌汁・春巻き
ほうれん草のおひたし・レタス＋トマト

2/9(日)
カレーうどん(テーブルマークの冷食)

2/8(土)
苺練乳掛け

2/7(金)
雑穀ごはん＋塩昆布・ほうれん草＋キノコ類の味噌汁・コロッケ
キャベツ千切り＋ゆでたまご＋トマト

2/6(木)
握り寿司(テイクアウト)・卵とキノコのスープ

2/5(水)
豚玉・豆乳


土日の夜は殆ど食べていないのに体重が減らないのは何故???
ちなみに・・ウォーキングは続けています

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只今の玄関のお花・・・

やっぱり赤色系のお花が好きなので(近頃は・・・)
🌷チューリップを買ってきた!!


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明日はバレンタインデーだけど「おっと」のを買っていない・・・
もう今年はいらんかな・・(「おっと」毎日おやつ食べてるし・・・)

備忘録 一週間分の夜ごはん(1/29～2/4)

夜ごはんの記録・・・

2/4(火)
シシリアンライス(牛焼肉ライス)・小松菜＋人参の煮物
キノコと卵のスープ

2/3(月)
サーモン巻きずし・天婦羅盛り合わせ・玉ねぎ＋豆腐の味噌汁

2/2(日)
焼きうどん・豆乳

2/1(土)
鶏唐揚げみぞれ煮・レタス＋ブロッコリー＋トマト
なめこ＋油揚げの味噌汁・小松菜＋人参の煮物

1/31(金)
ケンタッキー・フライド・チキンでテイクアウト!!
豆乳

1/30(木)
ミートソーススパゲティ・鯖サンドイッチ(テイクアウト)・コーヒー

1/29(水)
豚肉生姜焼き・キャベツの千切り＋トマト
ベーコンと蕪のチャウダー・ごはん・塩昆布


シシリアンライスは某ブロガーさんの真似です
ごはんの上にレタスをのっけて、トマトとアボカドを周りに並べて
お肉と玉ねぎを焼肉のたれで炒めて、レタスの上に盛り付け
マヨネーズをかけたら完成です!!
焼肉のたれは市販の叙々苑のたれを使いました
より美味しくなる気がする・・・
たれ・・大事!!

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今日のおやつ・・・
ロッテ　ラミーバッカス＆コーヒー

このチョコ・・メチャクチャ好き!!
ラムレーズンって美味しいよね・・
バニラアイスの上にのっけて食べたい・・・


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本を買った・・・

備忘録 一週間分の夜ごはん(1/22～1/28)

夜ごはんの記録・・

1/28(火)
お弁当　珈琲矢の　さんの・・

1/27(月)
ヒレカツ丼・ワカメ＋玉ねぎ＋麩の味噌汁
千切りキャベツ＋トマトのサラダ

1/26(日)
しっぽくそば・サラダ(サムジャナ　さんの・・)

1/25(土)
とろろそば

1/24(金)
お弁当　おかずや味菜　さんの・・・
クリームコロッケ(冷食)

1/23(木)
スープスパゲティ(昨日のトマト煮をアレンジしてみた・・・)
クリームコロッケ(冷食)・千切りキャベツ＋トマト

1/22(水)
キャベツとミートボールのトマト煮・バケット
レタス＋トマト＋ゆでたまご＋ポテトサラダ


今週も手抜き満載!!　弁当2食!!
美味しいお弁当屋さんがいろいろあるから助かる・・
お蕎麦の出汁は大量に作っていたので土・日で食べました

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今日のおやつ・・
今日も外で・・還元祭のクーポンを使って
サンマルクカフェのアメリカン!!

昨日、着こんで歩いてたら暑かったので、今日は薄着で
歩いたらコーヒーを飲んだ後寒くなった・・


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買い物しました・・
ネコ男の　シャンプータオル!!

一個だけ購入だと600円以上するので、まとめて買った・・
5個届いたのをみた「おっと」に「業者かよ・・（笑)」と言われた・・・

備忘録 一週間分の夜ごはん(1/15～1/21)

夜ごはんの記録・・

1/21(火)
マクドナルドをテイクアウト

1/20(月)
ごはん・塩昆布・豆腐＋しめじの味噌汁・鶏肉の照り焼き
キャベツ・トマト・ポテトサラダ

1/19(日)　なし
1/18(土)　なし
1/17(金)
熟成黒毛和牛弁当　
(ステーキハウス　听(ポンド)さんの・・・)

1/16(木) なし
1/15(水)
スパゲティナポリタン＋目玉焼き

・・・この週の夜ごはん週に2回しか作っていませんね・・
「おっと」は土日は別メニュー(・・好きなものを食べていた)
16日はお弁当を買いました

手抜きばかりしてますね・・

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近頃買ったもの・・・
「おっと」のボディソープ・・ここ1年間こればっかり使ってます

昨年の暮れから「注文してね」と言われてたのに数日前に
注文して昨日届いた・・
加齢臭対策です(笑)


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効果はひとそれぞれだと思います・・